cykl trening

Zbilansowana dieta i odpowiedni trening ;-) Wiadomo, można coś tam jeszcze dorzucić ale skoro to Twój pierwszy cykl to skup sie na tej kreatynie i na tym co napisałem wyżej, będzie dobrze :-))

[...] staż nie jest zadowalający, ale dieta jest trzymana.Z treningu na trening progres idzie także tu też nie powinno być zastrzeżeń,a co do suplementacji to używam tylko białka i sporadycznie kreatynę, do tego jakieś witaminki,magnez,omega. Napaliłem się psychicznie na cykl i raczej już z niego nie zrezygnuje ale jeszcze raz dzięki za Twoją opinie.

[...] idzie także tu też nie powinno być zastrzeżeń,a co do suplementacji to używam tylko białka i sporadycznie kreatynę, do tego jakieś witaminki,magnez,omega. Napaliłem się psychicznie na cykl i raczej już z niego nie zrezygnuje ale jeszcze raz dzięki za Twoją opinie. piszesz ze progres idzie to po co saa? saa mają pomóc przełamywać stagnację

Podaj ten plan , którym ćwiczyłeś. Teraz reganeracja , moze być ACT ale bez progresji obwodów tzn np. na stałym poziomie 2 obwodów na kazdym treningu. ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA [...]

[...] DNT rano na czczo Clenburexin w dalszym ciągu jeżeli bodźcuje,jeśli nie to zamień na Lipo(X) Pack lub połącz te dwa suplementy Fajnie byłoby wrzucić CM3 ,ale kończysz cykl Białko na noc HMB jeśli bardzo się uprzesz Witaminy I to jak dla mnie kompletna(aż nadto) suplementacja przy redukcji. Najlepszą inwestycją będzie kupno cycków z kury i [...]

aha, mialem juz stycznosc z metanabolem 20mg codziennie przez 4tyg oczywiscie dieta na mase bedzie (ankiete pisalem w nocy, na szybko) zaraz ja uzupelnie. a wiec co polecacie ? 1-6 Metanabol 30mg ED 1-8 Testosteron Propionate 300mg E3D 1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38cm -klatka:109cm -udo:56cm -talia:92 5. STAŻ NA [...]

[...] to staram sie dobrze odzywiac, ale nie mam jej dokladnie rozpisanej. 5-6 posilkow dziennie plus jakies carbo lub banan po treningu i shake bialkowy wieczorem. Robilem jeden cykl z kreatyny w kwietniu i widzialem znaczace rezultaty, bralem storm'a. Na silownie chodze od prawie roku, ale nogi czesto trenowalem jeszcze w domu juz duzo wczesniej. [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: aktualnie powoli zwiekszam kcal -białko: 190 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 55 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Na siłownie cwiczę 4-5 razy w tygodniu (duzo cwiczyłem planem góra-dół z podziałem na [...]

[...] obciazenie biore moze podbij tej mety i mixa rob tak 2 dni treningu i 1 regeneracji dopyerdol obciazenia i rob po 8 powt po 5 serii w cwiczeniu moze pownienes zaczac cykl antkiem i zejsc meta z niego to tez by bylo rozwiazanie :D mix deka antek a pozniej prop meta npp to jest moja teoria moge pyerdolic glupoty/moge sie mylic rob jak [...]

[...] po obwodach . Teraz zakupilem sobie kofeine z 4everfit 30 zl za 100 tab ( 200 mg cofy pociąne tak jeszcze ok 20- 25 dni i mysle ze styka ! a po 1,5 miechu powtorze cykl i mysle ze wkoncu zgubie trochu sadła ktoreego sie nabawilem w dziecinstwie jak bylem maly i glupi i zarlem co popadnie :) tak wiec mysle ze stosowanie wiekszych dawek [...]

Tylko internista. Czekam na wizytę u psychiatry i neurologa w związku z piskami. Dodatkowo fizjoterapeuta na kręgosłup szczególnie odcinek szyjny. Codziennie od trzech tygodni ból karku i sztywność. Ortopeda zapisał coś na rozluźnienie mięśni od kręgosłupa ale to drugi dzień dopiero biorę. Inne wyniki z krwi morfologia mocz są wporzadku. [...]

WnB widze ze nie dokladnie doczytales mojego posta gdyz napisalem ze dopiero za pol roku jak nie wiecej mam zamair wziasc ten cykl ! i mozliwie ze nie zrozumiales tak do konca tego bo z silka ma stycznosc juz rok ale dopiero od miecha wziolem sie za siebie napisalem diete i mam dobry trening

[...] hiita uzywasz jak go potrzebujesz. ta tabela to rozkład na 40 tygodni. Możesz zacząć sobie np. od "Average shape", po 8 tygodniach przechodzisz na "Good shape" itd. - zaczynając od Average będziesz miał 32 tygodniowy cykl bez przerw (jak widzisz pod koniec każdego mikrocyklu jest trening lżejszy regeneracyjny). pozdrawiam

sorry pany za ta ankiete że taki poślizg. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: nie wiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat (rożnie to było) 6. DIETA: -białko: 2.8g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie wiem może 10 . Prop, winko, susta, cypio, deka, bold, [...]

Teoretycznie 1000 zł. powinno wystarczyć no i w czasie się zmiescisz jak "mądrze" podejdziesz do cyklu... Meta dość tania więc powinno wystarczyć funduszy na 10 opakowań mety (może być przeterminowana):-) Czyli Twój cykl wygląda tak: 35/45 tabletek mety dziennie, żadnych kurczaków tylko najtańsze produkty z Biedry, czyli chleb mortadela, parowki [...]

[...] monohydrat od Olimpa, i teraz pytanie. Ile kupić, co dokupić, jak brać, kiedy brać uwzględniając że od 8-15.40 jestem w szkole, na 17.00 mam trening, to będzie mój pierwszy cykl na kreatynie. DT: 6:30 5g, Po treningu 5g NT - po skończeniu szkoły 5g 2. Ocena Diety. 1/- 7.00-7.30 rano, śniadanko -70g płatków owsianych -30g rodzynek [...]

[...] na przeplataniu bardzo intensywnego wysilku (tetno zblizone do max) np sprinty z mniej intensywnym wysilkiem (tetno ok 60% max) np truchty calosc wykonuje sie bez przerwy w cyklach 1 pelen cykl to jedna sesja tego przykladowego sprintu (np 20 sekund) i jedna seria przykladowego truchtu (np 40 sekund) w zaleznosci od wytrenowania robi sie od [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 112 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 280g -tłuszcz: 180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadre + meta + winstrol, winstrol solo, testosteron enentat solo 8. TRENING: push- pull 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. [...]

,,Trening : ogulnie 4x8 ,,- co to znaczy bo ja nie czaje... ogólnie możesz stąd wyjść ci po wiem. nie masz żadnego pojęcia po co chcesz brać nitro i krete razem z meta? redukuj chłopie...chyba ze twój cel jest dobić do 120 w pasie to ok . ogólnie podsumowując cykl z dupy. powodzenia oczywiście wszystko wiesz o odbloku i profilaktyce